Извлечение данных

Всем привет.Проблема такая.Есть у меня телефонная база данных, мне надо както извлечь из нее данные в какой нибудь текстовый формат.Вопрос,как это можно зделать

Какое расширение у файла(-ов) базы?

Если база SQL. То делаеться это примерно таким запросом:
SELECT `username`, `tel_number` FROM `user_numbers` WHERE 1
А потом экспортируешь в нужный тебе вид

Ребят,сразу оговорюсь,в компах я полный чайник.В папке с прогой есть файлы ADT и ADI.