Эта необычная тренировка включает элементы балета, йоги и пилатеса.
Способствует формированию идеальных, гармоничных пропорций тела. Включает силовые упражнения, упражнения на растяжку и координацию. Обладает прекрасным антистрессовым эффектом. 3-х кратное повторение каждого упражнения делает занятия приятными и неутомительными.Комплекс включает множество упражнений с поворотами, наклонами, скручиваниями, прогибами, поэтому является прекрасной гимнастикой для суставов. Усиление эффекта дает сочетание данного комплекса с системой дыхательной гимнастики «Боди-флекс».
Автор и ведущая программы – Ирина Макарова.
Год выпуска: 2006
Страна: Россия
Жанр: фитнес-программа
Продолжительность: 42 мин.
Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Видео кодек: MPEG2
Аудио кодек: AC3
Видео: PAL 4:3 (720x576), MPEG-2, Bitrate: 7.42Mbps
Аудио: Russian Dolby AC3, 3/2 ch, 448Kbps
Размер: 2.57 Гб
обновила, теперь одним файлом
