Вредные привычки "отнимают 14 лет жизни"

PRYANIK, 8.01.2008 - 19:02

Об этом свидетельствуют результаты исследования, проводившегося в течение 10 лет с участием 20 000 человек.
Оно показало, что продолжительность жизни людей, не удовлетворяющих всем четырем критериям, на 25% ниже, чем у тех, кто ведет здоровый образ жизни.
Причем это касается абсолютно всех: полных и худых, бедных и богатых. Исследование также показывает, что многие люди могут прожить дольше, если немного изменят образ жизни.
Научная работа проводилась исследователями Кембриджского университета совместно с медицинским советом английского графства Норфолк с 1993 года по 2006.
Под наблюдением находились люди в возрасте от 45 до 79 лет, представители разных социальных слоев общества, преимущественно белые и не страдавшие на начало исследования от рака или сердечных заболеваний.

Больший риск

Участники исследования получали по одному очку за воздержание от курения, употребление от одной до 14 единиц алкоголя в неделю (примерно от половины бокала до семи бокалов вина), включение в дневной рацион пяти порций разных фруктов или овощей, а также ведение активного образа жизни.
Последняя категория определяется как занятие физическими упражнениями в течение получаса в день при сидячей работе или трудовая деятельность, не предполагающая сидения весь день на рабочем месте, например, работа водопроводчика или медсестры.
Исследователи установили, что для тех, кто набрал четыре очка, риск смерти был гораздо меньшим, чем у тех, кто не набрал ни одного. Кроме того, у 60-летнего человека, не удовлетворившего ни одному из четырех критериев, и у 74-летнего человека, который вел здоровый образ жизни, шансы умереть оказались равными.
"Известно, что каждый отдельный фактор - например, отказ от курения или физические упражнения - продлевает жизнь. Однако их совместное воздействие до сих пор никогда не изучалось", - рассказал руководитель проекта профессор Кей-Ти Кхо.
"Мы также выяснили, что вес человека или его социальное происхождение при этом совершенно не важны. Это значит, что большая часть населения может существенно улучшить свое состояние, немного изменив образ жизни", - указывает профессор.
Ученые установили, что у людей, не набравших ни одного очка, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в пять раз выше, чем у людей, ведущих здоровый образ жизни.
Кроме того, также установлена связь между набранными очками и смертностью от рака.
Хотя в исследовании с самого начала не участвовали люди, страдающие от каких-либо заболеваний, ученые обнаружили, что состояние заболевших впоследствии участников было тем лучше, чем больше очков они набрали.
В медицинских кругах приветствовали результаты этого исследования.
"Это демонстрирует, что здоровый образ жизни помогает снизить риск смерти от сердечно-сосудистых болезней", - говорит сотрудница Британского фонда изучения сердца Джуди О'Салливан.
"Отказавшись от курения, употребляя алкоголь в умеренных дозах, ведя активный образ жизни и включая в рацион фрукты и овощи, человек может увеличить продолжительность своей жизни", - поясняет она.
В британском министерстве здравоохранения также согласны с этим выводом.
"Каждый человек несет ответственность за свое здоровье. Именно поэтому в прошлом году мы начали кампанию под девизом "Небольшие перемены - большой результат", призванную показать, что даже скромные перемены в образе жизни положительно влияют на состояние здоровья", - заявил представитель министерства.

© BBC

Zercus, 9.01.2008 - 11:15

Не совсем понятно, а вообще не употреблять алкоголь - вредно что ли? о_О

PlooToN, 9.01.2008 - 12:45

Ну какое-то умеренное количество вина перед сном, расширяет сосуды и даже полезно, но не больше...

"Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет"

dodik, 9.01.2008 - 13:46

Врачи говорят что следить за давлением и двигатся,вот 75% успеха.Все остальное уже гарнир.По мне,так лучше вообще не пить,не много я видел людей которые знают себе меру,зато полно тех кто спился.Вообще не пить проще,соблазна нет.

Safarid, 9.01.2008 - 13:50

Прям не знаю, курить я чую уже не брошу.
Выпивать баночку пива после работы тоже вредно???
Придется умирать раньше....

Flash7, 9.01.2008 - 15:05

Пить много уже не получается (40 лет и 20 из них курю), а вот с куревом надо завязывать!!!
Интересностей на свете валом, а организьм ужо не тянет!!!
Так шо, БЕРЕГИТЕ СЕБЯ для других!!!

geronima, 9.01.2008 - 17:19

А я лет 5 курил, а потом осознал, что это вредно
А вот по поводу алкоголя могу сказать, что в маленьких дозах он выгоняет из организна радионуклиды!

Mypk@, 9.01.2008 - 19:19

хм... только один вопрос зачем проживать на 14 лет больше.... если скажем тебе ужё 70

dodik, 9.01.2008 - 19:43

Тут вопрос в качестве жизни,многие погано себя чуствуют еще до 50,Это не жизнь.Есть люди которые полны энергии и в 60.

Fantom-vrn, 10.01.2008 - 0:22

А что значит курить?
Я вот 3 вдень могу выкурить и могу и некурить совсем!
Я тоже умру на 14 лет раньше?

geronima, 10.01.2008 - 3:17

Нет конечно!!!
Здесь в любом случае не точные данные. Тут играет роль такой фактор как индивидуальная особенность организма человека. Вот некоторых я до сих пор знаю которые курят и им за 90 лет и живы-здоровы. А другие умирают от рака легких, горла уже в 60 лет.

Просто автор статьи хочет сказать, что в большинстве своем вредные привычки убивают человека. А от того сколько вы курите и проживете ли вы на 14 лет меньше никто вам не скажет.

lvp, 11.01.2008 - 0:47

Умереть - это дело не хитрое, все там будем. Меня больше волнует буду ли я в старости здоровым и радоваться каждому дню, или больным, мучаясь от приобретенных паталогий и проклинать каждую прожитую минуту...

ru3bb, 11.01.2008 - 6:17

Если в старости у тебя ничего не болит - значит, ты уже умер.
(не мною придумано и сказано)

dodik, 11.01.2008 - 13:21

А кем это придумано и сказано?