Анатомия упражнений на растяжку. [PDF,2008] Автор: Arnold G. Nelson / Нельсон Арнольд, Jouku Kokkonen / Кокконен Юко
Издательство: Поппури
Год: 2008
ISBN: 978-985-15-0109-6
Жанр: Физическая подготовка
Формат: PDF
Количество страниц: 158
Язык: Русский
Качество: хорошее
Иллюстрации: Цветные
Размер: 50.2 Mб
Описание: Краткое описание: Иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы.
Анатомия упражнений на растяжку. [PDF,2014] Автор: Arnold G. Nelson / Нельсон Арнольд, Jouku Kokkonen / Кокконен Юко
Издательство: Поппури
Год: 2014
ISBN: 978-985-15-2599-3
Жанр: Физическая подготовка
Формат: PDF
Количество страниц: 221
Язык: Русский
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные
Размер 10.1 Мб
Описание от издателя: Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.
