Винда перестала обновлятся появляется надпись что автоапдэйт выключен а включить его ни как не получается. B Contror Panel отмечено чтобы он автоматически всё делал но всегда появляется надпись что автоапдэйт выключен. Стоит WinXP SP2

Наверное сервис здох. Посмотри список служб (Control Panel-Administrative Tools->Servises), поищи Windows Update. В нём должно быть "Startup type - automatic".

Посмотрел, но там нету Windows Update и ничего из виндовских програм не выключенно

Извини, это я в Висте смотрел. В ХР оно называется Automatic Updates.

К сожелению ничего не нашол

Попробуй вручную запустить:
C:\WINDOWS\system32\svchost.exe -k netsvcs
потом выполни в командной строке Tasklist /SVC и посмотри есть ли в одном из svchost.exe служба wuauserv.

Запустил Tasklist /SVC ничего не изменилось, что значит -k netsvcs?

Tasklist /SVC тебе покажет какие службы каким процессом запускаются.
Попробуй тогда так: wuauclt.exe /detectnow
После выполнения, остановленный Automatic Updates должен запустится.

Чегото не получается его запустить Tasklist /SVC быстро показывает окно и сразу его закрывает а команда wuauclt.exe /detectnow ничего не сделала, просто часы около стрелки появились и всё.

попробуйте так:

Удалите записи для Windows Update и Microsoft Update из файла Hosts
Некоторые программы могут изменять файл Hosts для управления разрешением имен DNS. В некоторых случаях в файле Hosts может содержаться запись для веб-узла Windows Update или Microsoft Update. Чтобы удалить эти записи из файла Hosts, выполните следующие действия: 1. Нажмите кнопку Пуск, выберите Выполнить, введите команду notepad %windir%\system32\drivers\etc\hosts и нажмите кнопку ОК.

Примечание. При приглашении выбрать программу, с помощью которой следует открыть файл Нosts, выберите Блокнот, установите флажок Использовать ее для всех файлов такого типа и нажмите кнопку OK.
2. С помощью программы «Блокнот» измените любые строки файла Нosts, содержащие записи для Windows Update таким образом, чтобы они не читались при обращении к файлу. Для этого введите символ решетки (#) перед каждой строкой, содержащей слова «microsoft» and «update». Например, введите символ решетки (#) перед следующими записями: • # 64.4.21.125
http://update.microsoft.com
• # 64.4.21.125
http://windowsupdate.microsoft.com

3. Удалите все строки, содержащие записи для Windows Update и Microsoft Update. Например, удалите следующую запись (если она существует):
http://update.microsoft.com
4. В меню Файл выберите команду Сохранить.
5. Закройте приложение «Блокнот».
6. Перезагрузите компьютер.