Ну, это совсем не сложно:
Меню->Сервис->Настройка учетных записей->Новая учетная запись
1. Заполняем предлагаемые поля
введите имя (вводишь то имя, которое, как ты желаешь, будут видеть твои корреспонденты (в смысле от кого пришло))
адрес электронной почты соответственно свой
[email protected] сервер входящей почты: pop3.mail.ru
сервер исходящей почты: smtp.mail.ru
Пользователь: свой логин (то есть valt)
Пароль - пароль доступа в почтовый ящик
2. Жмакаем в окне кнопочку Другие настройки
Вкладка ОБЩИЕ - присваиваешь имя учетной записи (можно оставить и как есть)
Другие сведения о пользователе - можно оставить пустыми.
Вкладка СЕРВЕР ИСХОДЯЩЕЙ ПОЧТЫ - Отмечаем: SMTP-серверу требуется проверка проверка подлинности + аналогично серверу для входящей почты
Вкладка ПОДКЛЮЧЕНИЕ - указываешь свой способ подключения к инету
Вкладка ДОПОЛНИТЕЛЬНО - потра без изменений,, тип шифрования - нет. Время ожидания отклика ставь в зависимости от скорости сети. У меня 2 минуты стоит.
оставлять или не оставлять копии писем на сервере - как тебе нравится.
А вообще у любого почтового сервера есть FAQ, где прописаны настройки для различных почтовых программ. Туда тоже стоит заглядывать.
Удачи!