По сабжу - на какой заливать, решишь наверное сам, когда зайдёшь на эти обменники и поймёшь, почему люди льют именно на них.
Депозит - запрещен, да и правильно, потому что жлобы они там.
Рапида - быстрый, но пользователи, что будут качать твои файлы, могут наткнуться на табличку "с Вашего IP уже идёт закачка" и скачать не смогут, из-за того, что у многих пользователей сейчас один IP на всех - болезни местных провайдеров. Кстати, есть radidshare.de, rapidshare.ru, rapidshare.com - у каждого своя кормушка. Когда скачивают твой файл, то тебе начисляются очки (или поинты, не помню), которые могут позволить тебе заполучить премиум-аккаунт на Рапиде. Т.е. рапида ради рапиды.
iFolder.ru - неплохой обменник, поддерживает докачку, не сильно бесит рекламой. можно сделать, чтобы скачивание осуществлялось через дополнительную рекламу, от этого тебе будут идти дивиденды. доступен всегда - хоть с одного ip, хоть с другого, ссылка на скачку доступна 3 дня, есть bittorrent протокол, upload как через ftp, так и через веб-интерфейс.
Letitbit - последнее разрешение местных властей. закачка для пользователей осуществляется через просмотр рекламы, секундометр отщёлкивает 60 секунд, в течение которых Вам будут представлены скандальные новости. потом появится сверху ссылка - качаем. для размещения есть удобная услуга удалённой закачки, закачки через фтп. за каждого скачивание тебе будет перепадать денюжка.
если ты не бескорыстен, то размещай на
disk.yandex.ru - куски до 700 мб, рекламы нет, ожидания нет, перед удалением из сервиса твоего файла (а это будет если закачек долго не происходило), тебе два раза предупредят (!!), поддерживается докачка, а также upload нескольких файлов одновременно - в общем идеальный вариант, только редко кто им пользуется, а причины - я уже выше описал