day & night

ДЕПРЕССИЯ происхождение и корни., Методы обнаружения и борьбы
Дата обновления: , перейти к новому сообщению
icon10
#1
KLUCHICK



Вечная память...
[SoftoRooMTeaM] Group Icon

Группа: Администраторы
Сообщений: 5.668
Регистрация: 15.03.2004
Из: The Ural federal district
Пользователь №: 326


Респектов: 3848
-----XXXXX




Депрессия. Как из неё выйти.


маленькое предисловие:
Знакомая дала ссылку на ресурс с этой статьёй. Многое из того, что там написано, к сожалению созвучно с моими ощущениями. Но, кроме определения термина, в этой статье есть ещё и рецепты выхода из отвратительного состояния называемого в народе "дипресс" или "депрессняк". Думаю, многим будет интересно и полезно прочесть эту умную статью.

SoftoRooMКак минимум, каждый пятый современный человек, хоть раз в жизни испытывает симптомы депрессии. «Черная желчь», так называли древние греки такое состояние, а Огюст Морель, в XIX веке, считал его признаком дегенерации.
Депрессия – это лишь проявление глубинных психологических проблем. Формирование депрессии начинается с детства. Мать, балующая ребенка, и мать, растящая ребенка в строгости – совершают одинаковые серьезнейшие ошибки, из-за которых их ребенок может превратиться в депрессивную личность.
В первом случае, оберегая свое чадо, мать, обижается, если ребенок пытается проявить самостоятельность, в результате чего формирует у него чувство вины. Во втором случае, очень жесткая мать вообще ни как не реагирует на усилие ребенка проявить самостоятельность. А так как попытки ребенка настоять на своих интересах ни к чему не приводят, он смиряется с этим. И так же, как в первом случае, ощущает внутреннюю вину.
Почти у всех, кто подвержен атакам депрессии, есть глубокое внутреннее ощущение, что его никто не любит. Из этого следует, что он может жить только тогда, когда его замечают, то есть он фактически живет для других.
Чувство высокой самооценки и уверенности в себе, дает в первую очередь любовь родителей. Слабое «я», формируется у людей, которым в детстве не хватало любви. Такой человек, сталкиваясь с агрессией и жестокостью мира, испытывает отвращение к самой жизни, либо счастлив, лишь в тесном контакте с другими людьми.
Депрессивные личности стремятся к полному слиянию с партнером, для них идеал – библейская «единая плоть», ради достижения этого идеала, они отказываются от собственной личности. Он может попытаться поставить другого человека в зависимость от себя, шантажируя, либо симулированной болезнью, либо угрозами покончить жизнь самоубийством. В случае тяжелой депрессии может развиться реальное заболевание, связанное с областью пищевода. Ведь разлука с любимым очень часто компенсируется тривиальным обжорством.
Для депрессивной личности, сближение с другим человеком равняется чувству безопасности, ему кажется, что достичь такого сближения, можно лишь посвятив себя полностью партнеру, абсолютно забыв о своих собственных интересах и ценностях. Уничтожение себя и возвеличивание другого, доходят порой до полного абсурда.
Тому, кто наблюдал такие отношения со стороны, очевидно, что ни к чему хорошему они не приводят. Чем слабее становится собственное «я», тем сильнее становится страх, что другой все-таки уйдет. Так вокруг шеи депрессивной личности затягивается первая петля. А вторая петля, куда страшнее и хуже – это петля миролюбия. Человек с депрессивной психикой не может настаивать на своем, как и не может проявить агрессию, которая может вызвать раздражение у ценного для него человека.
Духовный мазохизм, который очень характерен для многих христианских сподвижников, в финале приводит к абсурду. Депрессивная личность искренне верит в собственные страдания. Он не замечает, что при этом заставляет страдать партнера, становясь реально садистом.
Человеку, страдающему депрессией, надо постараться не превращать каждый раз отношения любви или дружбы в болезненную привязанность. Надо заново пережить несколько первых лет своей жизни, постараться разобраться, что пугало его в детстве, и посмотреть на это глазами взрослого, сильного, самостоятельного человека.
Надо опасаться повышенной заботливости, гипертрофированной жертвенности, чрезмерной скромности – иначе попадете в ловушку «миролюбия», из которой вырваться ой как нелегко!
«Депрессия подобна даме в черном. Если она появляется, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чем она собирается сказать». Карл Густав Юнг.


Стресс и депрессия - причины и следствия

Давайте попробуем первоначально вместе разобраться с вопросом, является ли депрессия болезнью или определенным состоянием организма. В медицине депрессия характеризуется наличием следующих симптомов:

- настроение подавленное, угнетенное, утрачивается интерес к своим близким людям, к работе и к делам, являющимися для нас повседневными;
- появляются симптомы бессонницы, при этом утреннее пробуждение может быть очень ранним или, напротив, сон становится чрезмерно долгим;
- возникает беспокойство и раздражительность при быстром наступлении утомляемости и упадка сил;
- снижение аппетита, вызывающее похудание, либо систематическое переедание, вызывающее повышение веса;
- проблемы с принятием решения, вызванные неспособностью сосредоточиться;
- половое влечение значительно снижено;
- чувство собственной вины и бесполезности, ощущение беспомощности и безнадежности;
- спонтанное возникновение частых приступов рыданий;
- размышления на тему самоубийства.

Депрессию я сам лично могу также рассматривать в виде ответной реакции организма на воздействие стресса. В повседневной жизни мы практически постоянно сталкиваемся со стрессами при решении тех или иных проблем. Причиной стресса, например, может стать плохо сданный экзамен или не зачтенный зачет, который провоцируют возникновение сильных отрицательных эмоций. Стресс мы можем испытывать из-за проблем на работе, из-за неблагополучия в семейных отношениях, при недостатке любви близкого человека, в случаях нереализованных возможностей, да и просто стоя в длинной бесконечной очереди. Существует много других причин, по которым можно испытать стресс и перечислять их можно очень долго. Следствием стресса становится депрессия, как защитная реакция нашего организма. Причем степень депрессии полностью адекватна силе полученного стресса. Медики, однако, считают, что организму мелкие стрессовые ситуации могут быть даже полезны, тренируя нашу психику для различных экстремальных ситуаций. Продолжительность состояния депрессии является более длительной при сильных стрессах и сокращается при мелких воздействиях на человека. Депрессия, имеющая среднюю тяжесть, как правило, продолжается в среднем две недели. Тяжелые случаи депрессии, вызванные, например, стрессом, связанным с гибелью близкого человека, могут длиться от нескольких месяцев и даже до нескольких лет. При стрессе происходит мобилизация организма, энергия расходуется максимально и направлена она на обеспечение защиты организма. По окончании воздействия стресса наступает истощение организма, вызывающее состояние депрессии, и начинается постепенное его восстановление путем накапливания растраченной энергии.
Следует учитывать, что по времени депрессия длится длиннее в три раза, чем период, во время которого на организм воздействует стрессовая ситуация. Это нужно помнить всем, когда мы пытаемся ликвидировать последствия любого возникшего стресса, будь он большим или самым маленьким.

потянул с master-777.ru спасибо автору
User is offline
Go topGo end
 

Ответов(1 - 5)
23.08.2010 - 0:31
#2
HugoBo-SS



тут-та-ту
[SoftoRooMTeaM] Group Icon

Группа: Модераторы
Сообщений: 10.906
Регистрация: 3.04.2008
Из: Russia SPb
Пользователь №: 827.869


Респектов: 4350
-----XXXXX




Все же, это не смертельное состояние . smile.gif
Цитата | Quote(KLUCHICK @ 22.08.2010 - 22:23)
Медики, однако, считают, что организму мелкие стрессовые ситуации могут быть даже полезны, тренируя нашу психику для различных экстремальных ситуаций.
*

Желаю всем тренироваться...на мелочах wink.gif
User is offline
Go topGo end
12.12.2010 - 19:44
#3
DrimmerSkimmer



Опытный юзверь
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 62
Регистрация: 15.11.2007
Пользователь №: 606.019


Респектов: 1
-----X----


Предупреждений:


Ну его... меня это весной успело достать (я то ли скатился в депрессию, то ли болтался на краю - в общем, колбасило меня не по детски, от любой мелочи).
Ничего хорошего в стрессах нет, вообще. Я вот уже два курса стрессопротекторов пропил (тенотен) - специально, для повышения устойчивости к такого рода делам и снижению "эмоциональной температуры". И могу сейчас сказать - лучше до такого не доводить. Вообще.
User is offline
Go topGo end
icon14 14.12.2010 - 10:47
#4
KLUCHICK



Вечная память...
[SoftoRooMTeaM] Group Icon

Группа: Администраторы
Сообщений: 5.668
Регистрация: 15.03.2004
Из: The Ural federal district
Пользователь №: 326


Респектов: 3848
-----XXXXX




А хотелось бы узнать мнение нашего Доктора.

Чем врачи спасаются от депрессии? Есть ли "тайный рецепт"? smile.gif
User is offline
Go topGo end
18.12.2010 - 23:11
#5
Alexander.doc



Доктор
Group Icon

Группа: Наши Люди
Сообщений: 152
Регистрация: 30.12.2007
Из: Ukraine
Пользователь №: 677.985


Респектов: 138
-----X----




Цитата | Quote(KLUCHICK @ 14.12.2010 - 10:47)
А хотелось бы узнать мнение нашего Доктора.

Чем врачи спасаются от депрессии? Есть ли "тайный рецепт"?
*


Знаете, доктора тоже люди и подвержены разным недугам, в том числе и депрессии. Если речь идёт не о депрессивных или меланхолических состояниях, а о самой настоящей депрессии -- что кстати заслуженно считается самым распространенным психическим заболеванием, которое требует лечения специалиста -- доктора-психиатра или психотерапевта или обоих сразу вместе с гипнозом, приёмом антидепрессантов, стационарным леченем в специализированных учреждениях...в общем с настоящей депрессии любому человеку самостоятельно выкарабкаться очень тяжело, причём сам пациент жаловаться не будет и может (если не уследить) реализовать свои планы по сведению счетов с жизнью. Сами понимаете -- это уже непоправимо.
Рецепта спасения от депрессивных или меланхолических состояний универсального не существует. Одни люди к этому сильно подвержены, у других вообще "имунитет". Легче оставаться при своем расстудке в любых ситуациях, когда есть возможность общения с понимающими людьми (в наших широтах это друзья или члены семьи, а "за кардонам" -- профессиональные психологи). А вот совершенно без стресса в наши дни можно жить только сидя дома на диване и не выходя на улицу -- правда так и до депрессии можно досидеться.
Так что живите полноценно, познавайте окружающий Мир, сбивайте локти и коленки, становитесь крепче и выносливей и т.д. ph34r.gif
А ещё, не сильно вчитывайтесь в описание симптоматики разных заболеваний (как психических, так и соматических), а то не имея специального высшего образования может показаться, что у тебя уже есть заболевание, о котором читаешь. Это примерное описание так называемой "болезни третьего курса", которую переносят большинство студентов медицинских вузов перед тем, как станут докторами. Пример такого состояния прекрасно описан в известном произведении Джерома К. Джерома "Трое в лодке не считая собаки" в главе "Три безнадёжно больных человека". Так что развивайтесь, но не забивайте свои светлые "не медицинские" головы всякой ерундой. Лучше думайте о семье, здоровье, карьере и т.п. wink.gif
User is offline
Go topGo end
icon10 20.12.2010 - 13:06
#6
KLUCHICK



Вечная память...
[SoftoRooMTeaM] Group Icon

Группа: Администраторы
Сообщений: 5.668
Регистрация: 15.03.2004
Из: The Ural federal district
Пользователь №: 326


Респектов: 3848
-----XXXXX




Цитата | Quote(Alexander.doc @ 19.12.2010 - 2:11)
Пример такого состояния прекрасно описан в известном произведении Джерома К. Джерома "Трое в лодке не считая собаки" в главе "Три безнадёжно больных человека".
*



Замечательный ответ профессионала!
Да и цитата хороша...
Насколько я помню - главный герой этого ухохотательного произведения Джерома К. Джерома зашёл в библиотеку и решил почитать медэнциклопедию на тему, как вылечить лёгкий насморк...
В результате он нашёл у себя симптомы всех болезней описанных в этой книге (за исключением родильной горячки) laugh.gif

Грустно побрёл он в аптеку просить лекарство, хотя бы от самых смертельных своих болезней...
Аптекарь выписал ему замечательный рецепт. В нем значилось:

Цитата | Quote(Джером К. Джером "Трое в лодке не считая собаки")
Бифштекс .......... 1 фунт
Пиво ............. 1 пинта
(принимать каждые 6 часов)
Прогулка десятимильная ..... 1
(принимать по утрам)
Постель ........... 1
(принимать вечером, ровно в 11 часов)
И брось забивать себе голову вещами, в которых ничего не смыслишь.
Я последовал этим предписаниям, что привело к счастливому (во всяком случае, для меня) исходу: моя жизнь была спасена, и я до сих пор жив.



Спасибо за консультацию, Доктор. smile.gif
User is offline
Go topGo end

Topic Options
Сейчас: 29.03.2024 - 2:43
Мобильная версия | Lite версия