Книга от создателей самого известного мужского журнала Men's Health. Обретение здоровья, долголетия и отличной физической формы – вот ее основная тема. Особое внимание уделено осознанному дозированию и планированию нагрузок, для чего автор предлагает ознакомиться с особой плоскостной системой тренировок, а также таким важным вопросам, как тренировки новичков, спортсменов различного профиля – от футболистов до игроков в большой теннис – и всех, кто имеет различные ограничения по здоровью. Книга будет интересна как обычным любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам

Автор: Смирнов Д.
Издательство: Эксмо
Год издания: 2010
Страниц: 440
ISBN: 9785699386949
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 57,6 Mb

Скачать: