Данная книга имеет целью познакомить широкие круги читателей с одним из видов глубокого оздоровительного воздействия на организм — растяжками. Известно, что упражнения на растягивание мышц входят в качестве элементов как в систему физических упражнений, так и в систему массажа и самомассажа. Сегодня на Западе, особенно в США, приобрела большую популярность как средство достижения релаксации система статических растяжек — так называемый «стретчинг» (Stretching). Некоторые из таких растяжек основаны на элементах йоги, при выполнении других используется какая-либо опора. Но все они выполняются, как правило, самим занимающимся.

Название: Волшебная сила растяжки
Автор: Е.И. Зуев
Издательство: Советский спорт
ISBN: 5-85009-124-6
Год издания: 1990
Страниц: 66
Формат: pdf
Качество: хорошее
Язык: русский
Размер: 12 Мб

Скачать Волшебная сила растяжки