В пособии описаны и проиллюстрированы приемы самозащиты, используемые в современной школе самозащиты и
рукопашного боя "Успокоение духа" (Ан Тхань). Предлагаются наиболее простые приемы, доступные тем, кто не прошел
специальной подготовки.
Цитата | Quote
Мы живем в опасное время. Преступность непрерывно растет, а милиция не в состоянии гарантировать личную
безопасность граждан. В этой ситуации каждый практически здоровый человек должен найти время для изучения приемов
самозащиты без оружия. Предлагаемые здесь приемы достаточно просты и доступны юношам и девушкам, мужчинам и
женщинам. Они построены на сочетании нескольких базовых движений. Среди них такие, как уходы с линии атаки шагом
влево
или вправо, блоки руками изнутри-наружу и снаружи-внутрь в трех уровнях (верхнем, среднем или нижнем), удары коленом в
пах, стопой по колену, по голени и в пах, удары локтем в лицо, в солнечное сплетение или по спине, удары кулаком в нос, в
солнечное сплетение или по ребрам. Важнейший элемент большинства приемов - захваты атакующей руки или ноги.
безопасность граждан. В этой ситуации каждый практически здоровый человек должен найти время для изучения приемов
самозащиты без оружия. Предлагаемые здесь приемы достаточно просты и доступны юношам и девушкам, мужчинам и
женщинам. Они построены на сочетании нескольких базовых движений. Среди них такие, как уходы с линии атаки шагом
влево
или вправо, блоки руками изнутри-наружу и снаружи-внутрь в трех уровнях (верхнем, среднем или нижнем), удары коленом в
пах, стопой по колену, по голени и в пах, удары локтем в лицо, в солнечное сплетение или по спине, удары кулаком в нос, в
солнечное сплетение или по ребрам. Важнейший элемент большинства приемов - захваты атакующей руки или ноги.
Название: "100 приёмов самозащиты"
Год выпуска: 1992
Автор: Тарас А.Е.
Формат: DjVu
Язык : Русский
Размер (Мб): 1.24
Скачать
