Мы живем в опасное время. Преступность непрерывно растет, а милиция не в состоянии гарантировать личную
безопасность  граждан. В этой ситуации каждый практически здоровый человек  должен найти время для изучения приемов
самозащиты без оружия. Предлагаемые здесь приемы достаточно просты и доступны  юношам и девушкам, мужчинам и
женщинам. Они построены на  сочетании нескольких базовых движений. Среди них такие, как уходы с линии атаки шагом
влево
или вправо, блоки руками  изнутри-наружу и снаружи-внутрь в трех уровнях (верхнем, среднем или  нижнем), удары коленом в
пах, стопой по колену, по голени и в пах, удары локтем в лицо, в солнечное сплетение или по спине, удары кулаком в нос, в
солнечное сплетение или по ребрам. Важнейший элемент большинства приемов - захваты атакующей руки или ноги.