Запускаешь Денвер, после этого идёшь по этой ссылке:
http://localhost/Tools/ выбираешь там phpMyAdmin в нём выбираешь слева БД когда выбирешь нажимаешь в неё на Экспорт сверху и там выделяешь все таблицы БД которые слева под " Просмотреть дамп БД " в Сжатие: выбираешь архивировать в gzip в инажимаешь после этого на " ПОШЕЛ "