QUOTE
Нереально за такой срок без стероидов накачать мышечную массу. Да и со стероидами тоже.
Беру свои слова обратно. Невнимательно прочитал за сколько лет парень накачал мускулатуру. Думал почему-то за 12 месяцев
.
За четыре года так накачаться можно. Но настораживает то что на первых фотографиях у него рельефные мышцы, а на последних он наращивал массу. На практике сначала наращивают массу, а затем прокачиваю мышцы для рельефа. Рельеф набираю за несколько месяцев до соревнований и его трудно долго удержать, так как это требует предельных физических нагрузок, а такие нагрузки изматывают организм.