Книги и журналы - Медицина и Здоровье

Успехъ цивилизаціи можетъ быть отмеченъ успехомъ медицины; изученіе и практика хирургіи сделали за последнее десятилетіе огромный шагъ впередъ; общественная санитарія и общественное предупрежденіе болезней, взятыя государствами и городами въ свои руки, получили теперь широкое развитіе.
И все-таки, несмотря на все эти улучшенія, редкій медицинскій журналъ не жалуется навсеобщую физическую дегенерацію. Повальныя и заразныя болезни не имеютъ теперь того распространенія, какое оне имели раньше, но больные, слабые и хилые люди встречаются чаще, чемъ этого можно было бы ожидать. Причины этого лежатъ неглубоко. Оскуденіе селъ и деревень за счетъ чудовищнаго прироста городовъ; увеличеніе числа прикованныхъ къ конторскому стулу и ведущихъ сидячій образъ жизни; и лишь слабыя попытки урегулировать неправильную жизнь этихъ последнихъ, путемъ единственно правильнаго метода, - именно раціональной гимнастики.
Люди не хотятъ болеть, а между темъ зачастую они кажутся примирившимися со своими несчастіями, полагая, что таковъ жребій всехъ детей Адама.
Представляется страннымъ, зачемъ долженъ человекъ болеть, если онъ можетъ поддерживать свое тело въ состояніи, способномъ противустоять всевозможнымъ заболеваніямъ; 15-20 минутъ ежедневнаго упражненія для этого совершенно достаточно. За величайшее изъ земныхъ благъ - здоровье, это не высокая плата. Мое предложеніе не является ни празднымъ ни голословнымъ. Каждый читатель можетъ сделать пробу въ теченіе только четырнадцати дней, и я уверенъ, что онъ увидитъ благіе результаты до окончанія этого срока. Упражненія должны быть разумно выбраны и назначены такъ, чтобы укрепить весь организмъ; чтобы въ стройной работе участвовалъ каждый органъ и развивался каждый мускулъ.
Я не претендую на то, что я первый провозгласилъ это учеиіе, да и не могу претендовать, ибо вижу великое множество книгъ, выбрасываемыхъ на рынокъ, посвященныхъ вопросамъ развитія тела.

Содержание :
Воспоминания о Гаккеншмидте
Введение
Глава I. Упражнения для молодых и старых
Глава II. Мы должны быть сильными
Глава III. Мнения знаменитых атлетов о тренировке
Глава IV. Физическое совершенство и сила
Глава V. Вопрос о питании
Глава VI. Покой и здоровый сон
Глава VII. Тренировка
Глава VIII. Упражнения без тяжестей
Глава IX. Упражнения с тяжестями
Глава X. Тяжести для упражнений
Глава XI. Упражнения для атлетов
Глава XII. Таблица распределения времени для тренировки
Глава XIII. Д-ръ Краевскiй, «отецъ русской атлетики», и его
система жизни
Глава XIV. История моей жизни
------
Название: Путь къ силе и здоровью.
Год выпуска: 1911
Автор: Георгъ Гаккеншмидтъ
Формат: pdf
Язык : Русский
Размер (Мб): 1,8

Сборник из 8 книг в формате djvu: «Естественное питание: Как питаться в соответствии с нашей генетической программой» Бонд Дж.; «Здоровье человека в нездоровом мире» Болотов Б. В.; «Лечение диабета» Покровский Б.; «Правильное питание при сахарном диабете»; «Сахарный диабет 1 типа. Книга для пациентов», «Сахарный диабет 2 типа. Книга для пациентов» Дедов И. И. и др.; «Сахарный диабет и артериальная гипертензия» Дедов И.И. и др.; Сахарный диабет. Уоткинс П. Дж.
Диабет — очень распространенная болезнь, и современной медицине пока не удалось найти способы его излечения. Принципиально важным при сахарном диабете является активное и грамотное участие больного в лечебном процессе. При этом заболевании жизненно необходимо соблюдать определенную диету и режим питания.
Естественное питание: Как питаться в соответствии с нашей генетической программой. Бонд Дж. М.: Айрис-пресс, 2003, 336 с. ISBN 5-8112-0419-1 (Рус.). В книге рассматривается связь питания и болезней, даются рекомендации по питанию различных возрастных групп, приводятся рецепты блюд.
Здоровье человека в нездоровом мире. Болотов Б. В. СПб.: Питер, 2005, 480 с. ISBN 5-469-00421-Х. Новая книга «украинского волшебника» Бориса Васильевича Болотова составлена на основе уникального опыта автора. Воспользуйтесь советами академика Болотова — и будьте здоровы.
Лечение диабета. Покровский Б. М.: 000 «АСС-Центр», 000 ИКТЦ «ЛАДА», 2005, 64 с. ISBN 5-93163-095-3. Книга содержит рецепты и рекомендации, способные реально улучшить состояние больных.
Правильное питание при сахарном диабете. Ростов н/Д: Издательский Дом «Владис», М.: Изд. Дом «Рипол Классик», 2008, 64 с., ISBN 978-5-9567-0191-9, ISBN 978-5-9567-0191-9. Рецепты блюд для больных сахарным диабетом.
Сахарный диабет 1 типа. Книга для пациентов. Дедов И. И., Майоров А. Ю., Суркова Е. В. МОСКВА , 2005, 122 с. Книга для людей с диабетом 1 типа, стремящихся управлять своим заболеванием.
Сахарный диабет 2 типа. Книга для пациентов. Дедов И. И., Майоров А. Ю., Суркова Е. В. МОСКВА, 2005, 114 с. Книга для людей с диабетом 2 типа, стремящихся управлять своим заболеванием.
Сахарный диабет и артериальная гипертензия. Дедов И.И., Шестакова М.В. 2006. М.: ООО «Медицинское информационное агентство», 344 с., ISBN 5-89481-401-4. Представлены современные данные об этиологии и механизмах развития артериальной гипертензии при сахарном диабете типа 1 и типа 2.
Сахарный диабет. Уоткинс П. Дж. М.: Издательство БИНОМ, 2006, 134 с.,ISBN 5-9518-0156-7 ISBN 0-7279-16939. В книге изложены современные вопросы патогенеза сахарного диабета, его клинической манифестации, диагностики, лечения и профилактики сосудистых осложнений. Книга выдержала 5 изданий на языке оригинала.

Формат: DJVU
Качество: хорошее
Размер: 20.0 mb

скачать:

Из-за недостаточного внимания к собственному здоровью пользователь компьютера зачастую садится за компьютер на плохо оборудованном рабочем месте. По мере того, как у него появляются легкие признаки начинающихся недугов, он начинает задумываться, в чем же дело.
Поиски причин ухудшения самочувствия приводят пользователя к тому, что он начинает заострять свое внимание на публикациях в СМИ. Но они зачастую являются заказными и культивируют старые мифы. На читателях этих статей и недобросовестные писаки, и заказчики зарабатывают большие деньги. А читатель, потратив деньги на борьбу с тем, чего не существует, не получает исцеления.
Махнув на всё рукой, он со словами: «У всех такие же болячки» - вернется к прежнему образу жизни. А между тем время идет. Эффект от вредных факторов накапливается. Старые болячки усиливаются, возникают новые. Постепенно у пользователя развиваются профессиональные болезни, некоторые из которых, приводят в зрелом возрасте к инвалидности.
Но чтобы не искать причин, пользователь говорит: «это старость приближается», «это магнитные бури на Солнце», «это сезонные колебания погоды». Счета за лекарства и различные процедуры растут, пропадает интерес к жизни. И при этом игнорируются сообщения в тех же СМИ, где рассказывается, что есть люди, полные энергии и здоровья в 50, 70, 100 лет в любой сезон, в любую погоду.
Если у Вас есть описанные проблемы, значит, пора задать себе вопрос: "Хотите ли бы Вы во время пользования компьютером оставаться здоровым?". И если ответ "ДА", то поймите, что никому, кроме Вас, Ваше здоровье не нужно.

Книга "Как сохранить здоровье при использовании компьютера" для Вас, если:
>После рабочего дня Вы измотаны, как будто грузили вагоны;
>У Вас бывают боли в спине;
>У Вас по вечерам бывают руках;
>У Вас частые головные боли;
>У Вас имеется лишний вес;
>По вечерам Вам трудно заснуть;
>По утрам Вы просыпаетесь разбитым и усталым;
>Вы замечаете за собой беспричинную агрессивность;
>Вас постоянно беспокоят незаконченные на работе дела;
>Вы давно хотели заняться своим здоровьем, но никак не можете себя заставить.

Название: Как сохранить здоровье при использовании компьютера?!
Год выпуска: 2006
Автор: Ефим Хейфиц
Формат: exe (изнач. компьютерное)
Язык : Русский
Размер (Мб): 1.15
Не Демо.

Скачать

Большая Энциклопедия Фитнесса



Очень хороший помощник для занятий, не выходя из своего дома.
Полный комплект занятий и упражнений.
СОДЕРЖАНИЕ:
Время заняться собой:
- Спорт - это действительно полезно
- Измени себя
- Философия фитнеса
Здоровое питание - залог успеха:
- Диеты - эффект, которого вы не ожидали
- Сбалансированное питание
- Плохие" и "хорошие" углеводы
- Животные жиры и растительные масла
- Что происходит, когда жира слишком много?
- Витамины и минеральные вещества
- Балластные вещества
- Контроль за фигурой
- Пищевые добавки
- Расход калорий при различных видах деятельности
Основные вопросы фитнеса:
- Почему некоторые могут есть сколько угодно без ущерба фигуре
- Количество и качество ваших килограммов
- Жиры могут перерабатываться исключительно аэробно
- Аэробные тренировки выносливости
- Мышцы и кислород - аэробный порог
- Активизируйте жировой обмен
- Следите за пульсом!
- Тренировки силы и выносливости
- Силовые тренировки
- Эффекты адаптации и тренированности
- Практические советы
- Подходящие виды спорта
- Легенды и быль о фитнесе
Множество способов приобрести отличную форму:
- Особенности фитнеса как вида спорта
- Степ-гимнастика
- Аэробика
- Бодифлекс
- Аквааэробика
- Упражнения на развитие гибкости
- Калланетик
- Пилатес
- Силовая тренировка
- Гантели
- Гири
- Утяжелители cтупней и манжеты
- Штанга
- Каталог уникальных упражнений с отягощениями
- Дыхательная гимнастика Стрельниковой
- Тренажеры
- Коррекция танцем
- Шейпинг
- Упражнения цигун для уменьшения жировых отложений
и улучшения фигуры
Фитнес, доступный для всех:
- Офисный фитнес
- Гимнастика без перегрузок
- Специализированные комплексы упражнений
- Упражнения, которые можно выполнять дома
- Фитнес для беременных
- Комплекс общеразвивающих упражнений для людей 45-60 лет
Профессионалы рекомендуют...:
- Измени себя (Петра Отто)
- Фитнес от Натальи Ким
- Новейший комплекс упражнений от топ-модели Синди Кроуфорд (видеокурс)
Полезные советы:
- Все нагрузки под контролем
- Всегда в форме за полчаса
- Главное - не перетренироваться
- Если выпил, можешь пробежаться
- Если много тренируешься - много ешь!
- Живот. Вот так правильно
- Ягодицы. Вот так правильно
- Сауна
- Скакалка, обруч и батут
- Советы для здорового позвоночника
- Советы для здоровой спины
- Советы для здоровых ног
- Советы для красивых икр
- Советы для формирования хорошей мускулатуры
- Советы по растяжке
- Сон - друг или враг?
- Сохраняйте правильную осанку - не сутультесь!
- Чем больше отдыхаешь, тем больше устаешь!
- Ходьба
- Гибкость - дело не безопасное!
- Плиометрическая тренировка
- Противопоказания для занятий аэробикой, шейпингом и фитнесом
Формат: exe
Размер: 18.7 Mb (в распакованном виде - 28.2Mb)
Язык: Руский

В книге в едином контексте излагаются аюрведа и полярная терапия. Приводятся сведения о правильном питании, использовании трав, физических упражнениях, массаже, очистительных процедурах, психологии человека и астрологии. Книга является практическим руководством для укрепления здоровья и предназначена для изучающих полярную терапию и аюрведу, а также для всех, кто желает улучшить свою физическую и ментальную энергетику.

Автор: Монингстар Амадея
Издательство: Саттва
Год: 2007
Страниц: 384
Формат: djvu
Размер: 6.0 MB

В книге приводятся конкретные рекомендации по применению продуктов пчеловодства в лечебных и оздоровительных целях. Рецепты лечения распространенных заболеваний медом, прополисом, маточным молочком, цветочной пыльцой и лекарственными растениями проверены многолетней практикой.

Автор: Пересадин А.
Издательство: АСТ, Сталкер
Год: 2006
Страниц: 144
Формат: djvu
Размер: 5.86 Mb

Текст переведен на русский язык и напечатан с фонограммы с сохранением авторской лексики. Доктор Уоллок популярен в Америке. В 1991 году был выдвинут на соискание Нобелевской премии.
То, что Вы прочитаете в этой брошюре может полностью перевернуть Ваше представление о здоровье и о современной медицине и таким образом радикально изменить Вашу судьбу и судьбу Ваших близких.
Книжка неоднозначная, но совершенно точно то, что прочесть её должен каждый, кто придает своему здоровью хоть какое-то значение. Согласитесь, цена в пару часов чтения не так уж и высока. Там нет чудо рецептов, бредовых теорий и мучительных процедур - просто специалист с помощью логики и примеров объясняет банальные истины.

Название: Умершие доктора не лгут
Год выпуска: 1998
Автор: Уоллок
Формат: DJVU + DOC
Язык : Русский
Размер (Мб): 1,08

Скачать

Вы больны? Нет, но уже нездоровы....

Это пограничное состояние между болезнью и здоровьем известно каждому. Почти все мы в той или иной степени испытываем дискомфорт - угнетены нервными и физическими перегрузками, бешеным ритмом жизни, потоком информации, обрушивающейся на нас. Мы забыли, какими бывают чистый воздух, чистая вода, нетронутая природа...
Утомленные собственной вялостью, раздраженные потерей жизненного тонуса, мы нередко кидаемся за помощью к врачу, но он, бывает, не находит у нас никакой конкретной болезни. А недомогание, между тем, остается. И тогда мы сами находим лекарства, которые "помогают". И, конечно, не думаем при этом ни о побочных эффектах препаратов, ни об осложнениях, которые
они могут вызвать...
Что же делать? Ведь мы не можем изменить ни образ жизни, ни окружающую среду.
Между тем есть еще один резерв - защитные силы своего собственного организма. Умело используя их, мы можем вернуть здоровье! И не только в пограничных ситуациях, но в борьбе с самыми разными, даже хроническими болезнями вам поможет.
Книга содержит 42 практических совета Восточной медицины с фотоиллюстрациями на разные случаи жизни.

Название: 42 рецепта.Медицина древнего востока
Год выпуска: 1991
Автор: Лопушанский П.
Формат: djvu
Язык : русский
Размер (Мб): 1.3

Скачать

БОЛЬШОЙ СПРАВОЧНИК ПО БОЛЕЗНЯМ (более 2000 болезней)
Многоцелевой, в первую очередь клинический и максимально обширный современный справочник. Для удобства материал в нем представлен в систематизированной и предельно лаконичной форме.
Формат: CHM
Размер файла: 10 MB

Хотите за 2 месяца помолодеть на 10 лет? Это возможно! Причем без вмешательства пластического хирурга. Перед вами уникальный комплекс омолаживающих упражнений и косметического самомассажа. Простейшая гимнастика для лица и области декольте творит настоящие чудеса! Всего 10 минут в день - и морщины разглаживаются, кожа подтягивается, грудь становится упругой, а лицо сияет энергией молодости.
Верните свою молодость - вам это под силу!
Содержание:

Лифтинг-программа для лица
Что такое лифтинг?
1. Лифтинг-кремы
2. Природные лифтинг-средства
3. Лифтинг-кулинария
4. Аквалифтинг
5. Аромалифтинг
6. Аэролифтинг
Подготовительный этап лифтинг-программы
Разогрев
Самомассаж
Лифтинг-гимнастика
Лифтинг шеи
Лифтинг подбородка
Лифтинг губ
Лифтинг щек
Лифтинг глаз
Лифтинг лба
Лифтинг-массаж лица и шеи
Массаж подбородка
Лифтинг-программа для груди
На страже фигуры
1. Умная диета
2. Разгрузочные дни
3. Лифтинг-гимнастика
Плюс или минус
Прибавляем возраст
Отнимаем возраст
Используем то, что под рукой
1. Косметические средства для отбеливания кожи
2. Косметические средства для сухой кожи
3. Косметические средства для омоложения
4. Красота «изнутри»
Жить долго и счастливо!
1. Какую систему питания выбрать?
2. Правильное очищение – залог красоты и здоровья
В место заключения

Название: Лифтинг-гимнастика
Год выпуска: 2007
Автор: Ольга Дан
Формат: CHM
Язык : Русский
Размер (Мб): 2.4

Скачать

Добавлено -